昨天在動態問你們這個問題，發現有將近一半的人都說是大腿痠 ⠀⠀⠀⠀ 到底動作上有什麼差別？讓感受度完全不一樣？ ⠀⠀⠀⠀ 最清楚的方式就是用影片呈現給你看🙏 ⠀⠀⠀⠀ 看完後可以立刻試試看，感受度完全不一樣唷🍑 ⠀⠀⠀⠀ 👇標記給需要的人❤️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #nuliapp #臀部 #翹臀 #健身 #重訓 #徒手 #居家運動
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Candice Sweat Life 汗水日記
God. Workout. Peanut Butter 我愛健身 我愛分享 證照：美國國家運動醫學學會(NASM) 現任輕適能京華店私人健身教練影片中三個重點直接示範給你看對錯差異！ ⠀⠀⠀⠀ 登階看似簡單，所以很多人在做的時候會容易忽略一些重點！但是忽略這些重點，就失去了訓練單腳肌力的意義！ ⠀⠀⠀⠀ 你做對了嗎？哪一點是你最常被你忽略的呢？ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 💜Nuli app 7天免費試用⠀⠀⠀⠀ 💜Apple Store & Google Play 下載
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棒出新滋味挑戰！
「棒出新滋味」大家挑戰了沒？👀 ⠀⠀⠀⠀ 連續四個棒式變化動作，除了肚子很燒🔥以外，連手臂都很燒😱而...
姐妹/情侶雙人運動！
和姐妹或另一伴運動的好處就是⠀⠀⠀⠀ 他們知道你不是做不到⠀⠀⠀⠀ 只是你有點害怕和遲疑，需要點鼓勵...
就是今天了❗️❗️ ⠀⠀⠀⠀ 下午五點終於要上架了❗️❗️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 過去一年多以來，我ㄧ直不斷思考如何讓每位女孩可以很直接簡單、並有安全感的狀態下開始接觸運動。 ⠀⠀⠀⠀ 回想起5年前自己剛開始接觸運動的時候，叫我踏出門到健身房運動是多麼恐懼的事情...只能在家上網搜尋影片，看到什麼練什麼...完全毫無頭緒 ⠀⠀⠀⠀ 看見自己以前的經歷，我知道很多人現在和當時的我一樣，處於有點躊躇不前、有點害怕的狀態。 ⠀⠀⠀⠀ 這也是為什麼從去年初開始，我們就ㄧ直很努力從零到有打造 @nuli.app ⠀⠀⠀⠀ 不管你是運動新手或老手，不管你是在家或在健身房訓練、不管你現在的心理狀態是什麼，希望透過女力，我們能帶給你動力和信心💜 ⠀⠀⠀⠀ 記得，運動是了「自己」⠀⠀⠀⠀ 不是為了別人⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 🔥購買連結將會放在自介⠀⠀⠀⠀ 🔥倒數五小時⠀⠀⠀⠀ 🔥Apple Store/Google Play ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #nuliapp #nuli #女力 #努力 #成為更好的妳
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Candice Sweat Life 汗水日記
我最近一直有陸續收到私訊，問我為什麼練腹部很容易腰痠脖子酸？反而腹部不太酸？到底要如何正確的用腹部發...
Candice Sweat Life 汗水日記
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Candice Sweat Life 汗水日記
🍑臀腿訓練-CSL限量翹臀圈🍑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 通常我喜歡在槓鈴訓練後做翹臀圈的啞鈴動作或是徒...